推算完整的睡眠周期交替点，在浅睡眠阶段醒来告别起床困倦与脑雾
人的正常睡眠由90分钟左右的周期构成，循环经历入睡期、浅睡期、熟睡期和快速眼动期（REM）。如果在深睡眠期被闹钟惊醒会感到极度疲劳；在周期结束的浅睡眠唤醒则神清气爽。